Gagner en confiance avant de rencontrer
Trac, doutes, regard sur soi : des pistes pour aborder une rencontre plus serein.
Accepter le trac
Le trac avant un rendez-vous est normal, et il est même le signe que tu t'investis. Plutôt que de le combattre, accueille-le. Respire profondément, marche un peu avant d'arriver, prends le temps de t'installer. Le corps se calme quand on lui laisse le temps.
N'essaie pas de paraître plus à l'aise que tu ne l'es. Dire « j'avoue que je suis un peu nerveux » est souvent désarmant et ouvre la porte à la sincérité de l'autre.
Se préparer sans se travestir
Choisis une tenue dans laquelle tu te sens bien, pas celle qui est censée plaire. Prépare deux ou trois sujets dont tu aimes parler, pour ne pas craindre le blanc. Mais ne récite pas. L'objectif est d'être présent, pas parfait.
Pense aussi à ce que tu apprécies chez toi. Une qualité, un talent, une habitude. Cette conscience positive se ressent dans l'attitude.
Dédramatiser
Un rendez-vous n'est pas un examen. Si le courant ne passe pas, ce n'est la faute de personne : chacun a ses goûts. Tu as passé un moment, appris quelque chose, et tu repars un peu plus aguerri. La confiance se construit par l'expérience, d'un rendez-vous à l'autre, pas par la perfection. Chaque sortie compte, même quand elle ne débouche sur rien.
Pour finir
Entoure-toi de personnes qui te valorisent, raconte tes rendez-vous à un ami de confiance, et accepte les petits encouragements. La confiance se nourrit aussi du regard bienveillant des autres. Elle croît lorsque tu t'autorises à être imparfait devant quelqu'un qui t'accepte, et c'est un des plus beaux cadeaux d'une rencontre.
Des profils près de Aix-les-Bains
Des femmes inscrites autour de chez toi, en ligne ces derniers jours.
Profils proposés par notre partenaire de rencontre, mis à jour en continu.
Envie de rencontrer quelqu'un ?
Découvre les personnes de Aix-les-Bains qui cherchent, comme toi, à faire une vraie rencontre.
- Inscription en une minute
- Des profils près de chez toi
- Tu choisis qui peut te contacter
Questions fréquentes
Comment calmer le trac juste avant d'arriver ?
Marche un peu, respire lentement et rappelle-toi que l'autre est probablement tout aussi nerveux que toi.